Anna Carolina Igari e Marina Reis apresentam:

E-book
30 Técnicas para lidar com a Ansiedade

Exercícios autoaplicativos para lhe ajudar a lidar com a Ansiedade

Foi pensando em você que desenvolvemos este e-book! Para que você tenha 30 poderosas técnicas que vão lhe ajudar a controlar sua ansiedade, tanto nos momentos de crise, mas também para a vida.

A ANSIEDADE CHEGOU DE REPENTE..

Um dia você ficou preocupado com coisas que iam além do seu controle. “Tudo bem, normal, né?” – Você pensou. Mas aí vieram as crises nos momentos mais inusitados, na fila do supermercado, durante a noite antes de dormir ou enquanto você estava sozinho em casa.

Às vezes é um sentimento que algo ruim vai acontecer e outras vezes é um medo que nem você sabe de onde vem.

Este e-book é para você que:

Está incomodado com a sua ansiedade e não sabe o que fazer quando se sente angustiado.
Precisa de algo que ensine o que fazer “antes”, “durante” e “depois" de uma crise de ansiedade.
Quer exercícios simples e bem organizados.
Quer um guia de consulta a mão.
Sente que os pensamentos ansiosos estão saindo do controle.
É profissional da saúde e gostaria de aprender exercícios que podem ajudar seus pacientes.
Quer aprender mais sobre técnicas de mindfulness para melhora da ansiedade.

Afinal, quanto vale o conhecimento e o poder de controlar sua ansiedade?

Quer aprender exercícios autoaplicáveis, com o objetivo de controlar a sua ansiedade?

Você precisa de algo que lhe diga o que fazer “antes”, “durante” e “depois” de uma crise de ansiedade e é exatamente isso que vamos te entregar: uma psicoeducação da Ansiedade.

O que eu vou encontrar neste e-book?

Nele, você encontrará exercícios simples e bem organizados para que possa começar sua jornada de controle da Ansiedade.

Este e-book será um guia de consulta com 30 exercícios práticos, que estará a disposição sempre que necessário.

Lembrando que ele não substitui o processo terapêutico, mas vai ajudar a lidar com o excesso de ansiedade no dia-a-dia.

Receba imediatamente, em PDF, o material completo. Você vai aprender exercícios para aplicar onde estiver, com o objetivo de ajudar a controlar sua ansiedade. Caso seja psicólogo(a), você terá uma gama de exercícios para ajudar seu cliente a controlar a doença do século XXI.

O que pessoas com ANSIEDADE estão dizendo sobre o guia

E você vai levar bônus incríveis!

Desafio 7 dias - Desacelere seus pensamentos

Durante 7 dias você passará por uma jornada de mindfulness (atenção plena) e aprenderá a desacelerar seus pensamentos.

97.00
GRATUITO

Baralho - Abrace sua Existência

Você vai receber o baralho digital Abrace sua Existência, que te dará a oportunidade de se aprofundar nos seus medos, desejos, anseios e sua história! O baralho digital é um excelente game para jogar com amigos e família, e que levará vocês a uma profunda reflexão.

27.00
GRATUITO

Jornada de Natal - Uma reconexão de fim de ano

Vamos te disponibilizar um livro digital com desafios para você aplicar no seu relacionamento no final do ano, com o objetivo de passarem o Natal e Ano Novo com mais conexão e criando seu próprio ritual.

47.00
GRATUITO

Recapitulando o que você terá acesso

Livro Digital - 30 Técnicas para Lidar com a Ansiedade = 97.00
Desafio 7 dias - Desacelere seu Pensamento = 97.00
Baralho Digital - Abrace sua Existência = 27.00
Livro Digital - Jornada de Natal = 47.00

TOTAL = 268.00

Mas hoje você terá acesso a tudo isso por:

6x R$8,64

ou à vista R$47,00

*valor promocional por tempo limitado